Boktips om psykisk ohälsa

väggen en utbränd psykiaters noteringarVäggen : en utbränd psykiaters noteringar
av Pia Dellson

En bok fylld av pricksäkra iakttagelser om hur det är att vara drabbad av utmattningssyndrom. Jag var själv sjukskriven förra året och jag känner igen mig på varje sida i boken. Korta textstycken och avsnitt gör att även den utbrände orkar läsa den. Boken borde spridas både i förebyggande syfte och för att öka förståelse kring denna folksjukdom. Författaren, som är psykiater och borde ha känt igen varningstecknen långt innan kraschen, är själv ett bevis på att vem som helst kan drabbas.

Generation ångest Scott StosselGeneration ångest : Min jakt på sinnesro
av Scott Stossel

Kan man skriva humoristiskt om ångest och fobier? Ja, tydligen. Kanske fungerar det för att författaren är så generös och öppen med sina egna fobier och psykiska ohälsa. Han visar genom många historiska exempel att ångest är en del av att vara människa. Bland annat skriver han om Charles Darwin och hur hans dagböcker, brev och medicinska rapporter tyder på att han led av ångest. För den som vill fördjupa sig i ämnet psykisk ohälsa bjuds här på forskningsrön från nutid och dåtid, blandat med författarens egna erfarenheter.

Boktips först publicerade i Helahälsinglands helgbilaga Helga. 

Världen är här nu – det är dags att mötas!

Bloggandet har fått stå tillbaka för annat på senaste tiden. Mina tankar har gått till O och hennes familj. O och jag lärde känna varandra via Fikasällskapet och nu är hon min vän. Vi har funnit varandra trots att vi har väldigt olika bakgrunder och förutsättningar. O flydde Syrien tillsammans med halva sin familj för ungefär två år sedan. Andra halvan av familjen finns i Turkiet och väntar på att få komma till Sverige.

Genom att lära känna O har jag fått lära mig saker jag inte hade en aning om. Jag är så tacksam för det, för det har gett mig perspektiv på mitt eget liv, ett perspektiv som jag önskar att fler fick upp ögonen för. Även fast jag tidigare har intresserat mig för mänskliga rättigheter och engagerat mig för att alla människor ska ha samma rättigheter har jag inte riktigt FÖRSTÅTT på riktigt. Nu när jag på nära håll får höra hur en familj på flykt har det, känner jag för första gången, riktigt på djupet, att jag och vi MÅSTE GÖRA MER!

De flesta av oss som bor i Sverige har så många saker och pengar så att vi klarar oss och blir över. Vi kan dela med oss utan att det märks nämnvärt i plånboken eller i källarförrådet. Vi tänker att jag stödjer redan Rädda Barnen eller liknande organisationer med flera hundralappar i månaden och tycker att vi har gjort vårt.

Men det räcker inte att luta sig tillbaka och känna sig nöjd över insatsen. Världen är här nu! Kanske har din granne, dina barns klasskompisar, personen framför dig i ICA-kön, eller kvinnan bredvid dig på bussen lämnat sitt hemland utan mer än kläderna hon haft på sig och efter en lång farofylld flykt kommit till Sverige. Kanske känner hon inte så många i sitt nya land. Ta chansen och lär känna människor omkring dig!

O och jag har besökt ett språkkafé tillsammans och där har vi mött många som tycker att det är svårt att lära känna svenskar. Det är bland annat mödrar, som kämpar med att lära sig svenska, samtidigt som deras barn lever under farliga och fattiga omständigheter kvar i hemlandet. Jag förstår inte hur de finner kraften att hålla ihop sig själva. Det här är människor som inte behöver fler motgångar. De behöver vänner och hjälp att komma in i samhället. Det är där du och jag kommer in i bilden. Att mötas, tala med varandra och byta erfarenheter och kunskaper kostar ingenting.

Men knappt det är vi beredda att erbjuda. Men vi måste få ändan ur vagnen och mötas så att vi lär känna varandra och ökar förståelsen för varandra. Gör vi det kommer främlingsfientliga krafter hitta allt färre marker att gro i.

Om vi kunde slita oss från tv:n, datorn, hemmet och sträcka ut en hand till våra nya grannar och fråga och lära känna dem, om vi la manken till och tar reda på saker, frågar innan vi antar, så skulle vi slippa många missförstånd och fördomar. ”Ja, men de har råd med mobiltilefon minsann”. Ja, vem skulle INTE vilja ha kontakt med sin familj? Och har du hört talas om Viber? ”HUR kan de lämna sina barn där mitt i kriget?”. Jo, kanske för att det kostar en förmögenhet, som inte många har, att ta sig till Europa, en resa som dessutom lika gärna kan led till döden, som till Europa.

Dessa starka mödrar, som jag har mött, har fått mig att tänka mig en extra gång innan jag köper något. Det är svårare att spontanhandla nu när jag vet att en femhundralapp kan betyda skillnaden på liv eller död för andra. Varför ska jag sitta och goffa i mig lördagsgodis, medan någon annan inte ens fått ett mål mat på flera dagar?

Jag säger det igen: Det kostar det ingenting att träffas, prata och kanske hjälpa någon att lära sig svenska. Integration eller inkludering är ett ansvar som ligger på oss alla, och inte bara på de som kommer hit. För alla vårt bästa måste vi bjuda till för att kunna skapa det land vi vill ha! Det duger inte att ägna all vår tid och pengar till att renovera eller förverkliga oss själva. Världen är här nu! Det är dags att möta den! Att möta dina medmänniskor!

Livet enligt Fikry

Livet enligt FikryFör oss som älskar böcker är Livet enligt Fikry ett måste!

På en ö utanför amerikanska östkusten driver änklingen A.J. en bokhandel. Han är vresig och snobbig när det gäller böcker och det första han gör när han ser en person är att likna hen vid en bok. Han är riktigt otrevlig och snäser av en kvinnlig förlagsagent, som dock får en andra chans när hennes bokrekommendation går hem hos honom. En dag hittar A.J. Fikry en oväntad gåva bland alla böcker. En gåva som får honom att våga se lite ljusare på livet igen.

En klockren feelgood-roman som gör dig glad. En roman för oss som drömmer om en egen bokhandel eller ett eget bokkafé. Tänk att bara kunna gå en trappa ner i pyjamas pcj börja stryka med fingret längs bokryggarna, bläddra och slå sig ner och börja läsa.

Ett extra plus för alla litterära hänvisningar. Alla borde skriva ner vilka böcker/noveller de gillar och varför och ge till sina barn. Det säger så mycket om en person.

Lyllos dig som Livet enligt Fikry oläst!

Rabbit Hayes sista dagar

 

Jag blev varnad om att Rabbit Hayes sista dagar var så himla sorglig och jag förberedde mig därför med ett stort lager pappersnäsdukar… som jag aldrig behövde använda! Antingen är jag gjord av stål, känsloavtrubbad pga av influensa eller så var det inte rätt sorts sorgligt för just mig. 

Rabbit Hayes sista dagar, som handlar om en ung cancersjuk mammas sista dagar i livet, borde få vilket kallhamrat hjärta som helst att smälta. Visst var boken sorglig och bra, men man visste ju från början att utgången var dålig. Någon skulle dö. Jag har läst liknande böcker som Förr eller senare exploderar jag och Innan jag dör och då grät jag så att det inte gick att hålla emot gråthulkningarna. De böckerna upplevde jag som mer bitterljuva än Rabbit Hayes sista dagar

Samtidigt måste jag erkänna att jag blev helt kär i Rabbit och hennes härliga familj. Rabbit var så imponerande cool inför sin egen död. Till sin religösa mammas förtvivlan är Rabbit stenhård ateist och hon vill dö på sitt eget sätt, liksom hon gjort med allt annat i livet. 

Rabbit bestämmer sig för att inte bli bitter över att hon inte kommer att få se sin dotter gifta sig eller för att hon aldrig kommer att få leka med några barnbarn. Hon resonerar som så att det kanske inte skulle ha hänt ändå. 

Sin sista tid i livet lever hon som om hon inte ska dö. En beundransvärd inställning, en sund sådan. Hon tänkte bara LEVA, som en dotter, syster, vän och mamma. Hon tänkte tillåta sig att jobba, betala hyra och vara uttråkad. Kanske är det den yttersta lyxen som finns. Att leva utan tanke på döden är något som man inte direkt går och tänker på dagligen och just det är det lyxiga. Det är inte något självklart tänk för den som drabbats av livshotande sjukdom, men Rabbit har förstått att ”dagarna som kommer och går – det är livet”.

Det vackraste i hela boken är kärleken som den bullriga, men kärleksfulla irländska familjen, känner för varandra, trots flygande kaffekoppar, dieter och hårda diskussioner. Rabbit visste att hennes vänner och familj skulle ta hand om dottern och kunde känna trygghet i det. 

Det är familjen och vännerna som är de egentliga huvudpersonerna i boken, medan Rabbit är den som binder ihop dem. De är alla förändringsbara, beredda på att göra uppoffringar för Rabbits skull. Författaren visar att en familj kan se ut lite hur som helst, bara gemenskapen och kärleken dem emellan är stark nog. 

Under Rabbits sista dagar i livet tänker hon tillbaka på sitt liv där hon redan som barn blev kär i brorsans kompis. Hon följde med under deras karriär som musiker och dessa avsnitt i boken   är charmiga och visar upp en gemenskap utanför familjen. Författaren lyckas på ett smidigt sätt kombinera tillbakablickarna, Rabbits egna funderingar och upplevelser med övriga familjemedlemmars tankeliv. 

Rabbit Hayes sista dagar skulle ta sig ypperligt som film. Jag tänker mig något i ”The Commitments”-stil. Den typiska (stereotypiska?) irländska tuffa jargongen mitt i eländet är något som jag gillar extra mycket i boken. Det glömde jag skriva tidigare. Det är rent utav många morbida skämt som fungerar som kontrast till det sorgliga. Humorn finns hela tiden där och visar att vi är människor även i närheten av döden och humorn håller sentimentaliteten på avstånd. 

Läs boken som hyllar livet, familjegemenskapen och vänskapen! Gör det innan filmen (för vanligtvis är boken bättre) och ta varningarna om näsdukar på allvar. Att jag inte grät kan mycket väl bero på att jag läste den under feberyra orsakad av influensa. Fixa näsdukarna så är du på den säkra sidan! 

Grattis Sonja! Du vann boken Öppnas i händelse av min död!

Kul att det var så många (36 st) som ville vara med och tävla om Öppnas i händelse av min död. Det är verkligen en bok man blir nyfiken på och som många vill läsa.

Det var min son som fick peka ut vinnaren i mailkorgen och vinnaren blev………..
Sonja Eliasson. Grattis! Hör av dig med adress så kommer boken snart i din brevlåda.

Till alla er andra som var med och tävlade vill jag tacka för visat intresse och uppmuntrande hälsningar. Bättre lycka nästa gång!
Och kom ihåg att du alltid kan låna boken på biblioteket! 😉

Öppnas i händelse av min död

 

Öppnas i händelse av min död, av Liane Moriarty, är rena bladvändaren. Så spännande en roman kan bli utan att vara en thriller. 

Tänk dig att du plötsligt en dag hittar ett brev adresserat till dig själv! Skulle du klara av att inte öppna det? Just så nyfiken, som jag skulle vara i en sådan situation, var jag nästan hela boken igenom. Hur skulle det gå?! 

Här är en kort film om vad jag tycker om Öppnas i händelse av min död.

Tävla om boken Öppnas i händelse av min död

  Jag har läst Öppnas i händelse av min död av Liane Moriarty och känner precis som det står på omslaget: Det här är en bok man bara MÅSTE tipsa om! Det var väldigt länge sedan jag läste en mer spännande bok. Återkommer om det senare.

Jag råkade få två exemplar av boken, och även fast den är superbra, behöver jag inte mer än en. Vill du vinna boken svarar du på min fråga senast den 1 april. (Det här är inget skämt!) 

I vilket land utspelar sig boken? 

Skicka ditt svar till Feelgoodbiblioteket@gmail.com

Lycka till! 

Poddtips för nyfikna – crowdfunding, demokrati och sociala medier

Jag är född med en nyfiken själ, vilket underlättar i mitt arbete som bibliotekarie. Får man inte konstiga/svåra/roliga frågor att svara på, så råkar man dagligen på massor av spännande böcker. Jag gillar att ramla över nya perspektiv och gör jag inte det luskar jag upp företeelser som intresserar mig. Var man ska leta? 

Ett bra ställe att börja på är att kolla vad Brit Stakston har för sig. Speciellt om man intresserar sig för sociala medier. Det händer nästan alltid något intressant där hon är. Nu såg jag att hon har varit med på Internetworldspodden och pratat om crowdfunding och journalistik på nätet – Blank Spot Project. Jag var så klart tvungen att lyssna. 

Brit Stakston har kloka tankar kring demokrati och digital delaktighet. Hon sätter ofta ord på mitt ostrukturerade tänk kring sånt och det är så skönt!  

I poddavsnittet – Vi vill inte dela allt med alla fastnade jag för det hon sa som låg bakom hennes engagemang med Blank Spot Project. Som digital strateg saknar hon en ”innovativ mediasatsning som på riktigt vill jobba med läsarrelationen.” 

Förytligandet av nätet och synen på vad vi vill läsa på nätet är bekymmersam.”

”Förutom att jag brinner för demokratifrågorna och insikterna om att det finns många berättelser som aldrig når fram”, säger Brit Stakston är viktiga drivkrafter för henne. 

Dessutom snappade jag upp och blev nyfiken på Snapchat och det tilltalande begreppet ”Digitala trädgårdar”.

Plumpt bröllopskaos

 

Jag tänkte att Bröllopskaos verkade vara en intressant film som skulle roa mig under en influensaeftermiddag i soffan. En film om rasism och fördomar, som dessutom marknadsförts som den största inhemska biosuccén i Frankrike sedan ”En oväntad vänskap”, lät ju lovande. 

Filmen slank ner, familjerabalder i fina miljöer brukar gå hem hos mig, men filmen lämnade mig frågande. Stereotyperna var så övertydliga att det nästan kändes som en Bellmanhistoria med en dansk, en norrman och så vidare. 

Filmens syfte var förhoppningsvis att belysa olika fördomar, att vi alla bär på dem, men att det går och vi bör se förbi dem. Ibland glimrade det till och vissa scener hade en poäng, som till exempel när personerna överraskades av insikten att de själva bar på fördomar. 

Framför allt saknade jag problematiseringen. Fruarna bara suckade och himlade med ögonbryna istället för att ifrågasätta de stereotypa uppfattningar som deras män bemöttes av. Kanske hade de bara ledsnat. 

Det var svårt att förklara för 10-åriga dottern som försökte hänga med i filmen. Hon undrade hur man såg vem som var kines, muslim och jude och om verkligen alla kineser är punktliga. 

Det kan vara jag som inte hängde med, men även om jag VET att det inte går att dra alla över en kam, är jag inte helt säker på om detta framgick i filmen. Den framstår mer som användbar för den som vill plugga in stereotypa beskrivningar av judar, muslimer, kineser och svarta. 

Som tur var slutade filmen lyckligt…hur annars 🙂 Hela den franska familjen hade stött och blött sina fördomar och var bästa vänner. Kanske finns det en finess med att provprata. Att våga se sina fördomarna. Våga ändra uppfattning. Kanske är filmens budskap ändå gott? 

https://m.youtube.com/watch?v=QFWtpOzRgLg

Konsten att minnas en titel

Eftersom min datorladdare inte fungerar gjorde jag ett försök med att börja vlogga istället…men det känns lite osäkert efter första försöket om det kommer att bli någon fortsättning… 🙂 

Däremot fortsätter jag nog att blogga via wordpress-appen. Det här var första testet och det var ju lätt.